ไขมันส่วนเกินสามารถลบออกจากร่างกายได้หลายวิธี 

อาหารและการออกกำลังกายช่วยขจัดไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ   สลายไขมัน  อย่างไรก็ตามบางครั้งการเปลี่ยนอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายอาจใช้เวลานานและมีวินัยมาก เป็นผลให้หลายคนใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน

การดูดไขมันเป็นการทำศัลยกรรมพลาสติกที่ได้รับความนิยม มันสามารถที่จะเปลี่ยนทั้งรูปร่างและรูปร่างของร่างกาย การดูดไขมันมักใช้ในการกำจัดไขมันออกจากหน้าอกแก้มคางคอบั้นท้ายและกระเพาะอาหาร ในระหว่างกระบวนการดูดไขมันจะใช้สูญญากาศในการกำจัดไขมันออกจากใต้ผิวหนัง อีกวิธีคือการสลายไขมันและดูดออกโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าโพรบอัลตราโซนิก

การดูดไขมันจะกำจัดไขมันออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด

 อย่างไรก็ตามกระบวนการนี้มีราคาแพงมากและมีความเสี่ยง หากผิวหนังไม่ยืดหยุ่นพอที่จะกลับเข้าสู่ตำแหน่งหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนผิวหนังจะกลายเป็นถุงสลายไขมัน 

• อีกวิธีที่นิยมใช้ในการกำจัดไขมันส่วนเกินคือหน้าท้อง ในระหว่างที่มีหน้าท้องหน้าท้องจะถูกแยกออกจากเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ช่องท้อง นี่เป็นขั้นตอนการผ่าตัดใหญ่ Tummy tucks ลดขนาดรอบเอว เมื่อขั้นตอนการผ่าตัดสิ้นสุดลงต้องมีการสร้างหลุมใหม่ในตำแหน่งที่เคยเป็นสะดือ
• Liposelection เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับคลื่นเสียง คลื่นเสียงเหลวและกำจัดไขมัน กระบวนการนี้มักใช้กับหัวเข่าก้นสะโพกรักจับคอและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมีแนวโน้มที่จะมีไขมันมากเกินไป

ขั้นตอนเครื่องสำอางส่วนใหญ่สำหรับการกำจัดไขมันส่วนเกินไม่ใช่วิธีลดน้ำหนัก หากคนยังคงกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายสลายไขมัน  ไขมันส่วนใหญ่จะกลับมา คราวนี้มันอาจจะอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมักเป็นวิธีที่ยากที่สุดในการลดไขมันส่วนเกิน แต่อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการลดไขมันในระยะยาว